女人经期为啥都偏爱吃完它(3)

2、红枣天和清洁天和净，泡发备用。

3、仙鹤草用丝网包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣独自装进锅中，装进辅料的清水后一块煮粥可食用。

三、蔬菜大蒜火锅姜

食材：火锅300克，大蒜300克，蔬菜2相联，籽，排骨，味精。

制法

1、大蒜腌后清洁天和净，切块备用。

2、火锅清洁天和净，焯水去血水后备用

3、蔬菜清洁天和净，切小段后备用。

4、砂锅中装进辅料的清水。

5、接着装进火锅块、大蒜块、蔬菜块以及籽。

6、煮沸后改用小火煲2同一时间。

7、后装进辅料的食盐、味精调味即可出锅可食用。

也就是说是糖类又必需的生理期减肥烹饪。

四、薏仁姜

食材：鸡蛋、薏仁。

制法：将鸡蛋浇到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文就是小编成大家总结的有关经期女孩们吃到些什么的相关方面，深信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食方面的参考，大家也不要盲目的去遵循，要相联据自己的应有条件和需求去好好，深信小编参考的这些能够帮助到大家哦!

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